控制節奏和速度，周海并沒有真正意義上全力爆發，而是保持以每秒一個的速度。

        全力爆發？

        這個詞語，對周海而言，也就聽一聽而已。

        時間緩緩流逝，很快二十秒過去。

        此時，周海不多不少，同樣剛好做了二十個，其他參訓成員基本也做了二十個。

        “休息十秒。”

        時間一到，大校張武渾厚的嗓音緊隨其后，令眾人為之松了一口氣。

        累。

        沒有數量，只要求速度和爆發，這樣的俯臥撐訓練，不是一般的累。

        “好小子，還能控制節奏。”

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