“首先，早睡早起身體好。九點鐘起床、晚上1點才睡，雖然也保證了時睡眠，但這個作息時間太不健康了！”

        裴謙掏出手機，快速搜索“熬夜的危害”。

        “科學研究表明，晚上9點人體就會開始分泌褪黑素，十點半腸道蠕動減慢，凌晨兩點正常人應該進入深度睡眠狀態。”

        “而熬夜，就是在打亂生物鐘，會有一系列危害。”

        “這些危害包括：短期記憶力衰退、學習能力下降、內分泌系統紊亂、免疫力下降、心臟疾病風險增加等等。”

        “概括地說就是變胖、變丑、變笨、容易忘事、容易生病。對于電競運動員來說，變胖變丑還好說，如果變笨，還說什么游戲理解？如果容易忘事，還記什么技能冷卻時間？生病就更不用說了，一個隊員生病，其他的所有隊員也都沒訓練賽可打了。”

        “如果十個人輪流生病，一個月至少有三分之一的時間打不了訓練賽！”

        “這是多么嚴重的問題！必須糾正作息時間！”

        “依我看，就每天6點半起床，晚上10點鐘睡覺好了。”

        張元的表情有些茫然：“可是裴總，這個日程表主要是為了保證訓練效果啊。早上6點到10點，游戲的高端局基本沒有玩家，大部分玩家都活躍在晚上和深夜，所以為了能更好地打高端局，只能把整體的時間往后調……”

        裴謙一抬手：“我當然清楚這一點，這只是一個簡單的取舍問題，你是選隊員的健康呢，還是選一些過量的、沒什么用的高端局呢？”

        內容未完，下一頁繼續閱讀