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晚上，老球場。
莊宇放好自行車，拿出籃球，開始今天的加練。
從前天開始，他對加練內容做了1點調整，加上了“后仰跳投”的針對性訓練。
其實以前莊宇也練過，但并沒有針對性的訓練，也沒有進行有意識地強化提高。后仰跳投這1招他會用，也有1定的命中率，但還遠遠達不到爐火純青的地步。
而在和9中的比賽結束之后，他意識到對于自己這個身高來說，后仰跳投很重要，所以開始進行針對訓練。
“開始。”
莊宇開始訓練。
如今已經到了十月下旬，天氣也不再如之前那么炎熱，晚上則更是涼爽，正方便莊宇訓練。
先是突破、傳球、跑位的訓練，完成之后他休息了幾分鐘，然后開始練“后仰跳投”。
持球突破，往前邁出兩步，然后驟然跳起，身體后仰，右手將球舉起，手腕1抖......
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