到了一個半小時，亞當就拉著亞當去跑步了，沒多久就回來。
亞當直接走到廚房：“設定是快跑，很快就會結束。”
就是意思把芹菜汁可以準備起來了，這樣也好，早點準備早點回家。
希寧站了起來，將浸在冷水里的芹菜段撈起，放進粉碎機里。轉身去冰箱那里，打開冰箱拿出蜂蜜瓶，想了想后，還是將蜂蜜瓶放回去，去拿鹽罐子，在粉碎機里加了點鹽。
亞當站在旁邊看著：“補充鹽分？”
“嗯！燒的菜里，我已經少放了鹽，他流汗多的話，需要增加點。”她將粉碎機的蓋子蓋上，按下按鈕。
粉碎結束后，將芹菜汁倒入過濾勺內，但過濾勺內的細末并沒有全扔掉，稍微弄了點在杯子里，這樣可以增加點纖維量。
一大杯，二小杯制成了。這個時候，瑞查德也走了進來，與之前不同的是，有點踉蹌，好似累著了的樣子。
氣喘如牛，帶著點蹣跚走到桌邊，一下就坐了下來，胳膊趴在桌面上：“那么快，太快了。”
今天是最狼狽的，汗都比平時的多，不要說額頭了，就連眼鏡上，都因為喘氣蒙上了一層薄薄的霧氣。
他將眼鏡摘了下來，擱到一邊，繼續風箱般的喘。真不知道亞當幫他設置了什么速度，但也是他能承受的程度，否則運動過量會導致暈厥、甚至死亡。
亞當將大杯的芹菜汁遞了過去。
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