飯桌上，蘇塵看著一張張熟悉的洋溢著歡笑的臉龐，心中暗暗發誓。
飯后。
他說要練功，把自己反鎖進臥室。
“今天的《最強鍛煉法》還沒做，先做掉吧！”
“呼！”
蘇塵深吸一口氣，很快趴在地上，做起了俯臥撐。
“1，2，3，4，5……”
飛快做了一百個。
然后是仰臥起坐一百個，再是深蹲一百個，最后又出門跑了10公里，才算把今日份的《最強鍛煉法》完成，總共也就花了十分鐘。
當他跑完十公里的那一剎那，突然，一股暖流流經全身！
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