一百五十個(gè)仰臥起坐？

        聽(tīng)到戴民盟的話語(yǔ)，正準(zhǔn)備進(jìn)行攀巖訓(xùn)練的眾人頓時(shí)愣了一些，有些懵逼，看到戴民盟認(rèn)真而嚴(yán)肅的面孔之后，這才紛紛反應(yīng)過(guò)來(lái)，立即四散而開(kāi)，分布于攀巖墻之前的空曠區(qū)域。

        躺在地上，雙腿彎曲豎起，做出最為標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)備動(dòng)作。

        &n.../>伴隨著眾人準(zhǔn)備就緒，戴民盟隨即下達(dá)命令：“一百五十個(gè)仰臥起坐，開(kāi)始。”

        緊接著，剛剛游玩長(zhǎng)泳身體還未得到全面恢復(fù)的眾人，滿面無(wú)奈，紛紛做起有些頭皮發(fā)麻的仰臥起坐。

        攀巖訓(xùn)練之前還弄一百五十個(gè)仰臥起坐，這是時(shí)刻不停的折騰，簡(jiǎn)直把人望極限逼迫的節(jié)奏。

        周海面色平和，毫不在意，以每秒兩下的穩(wěn)定頻率，一絲不茍的做著對(duì)他毫無(wú)任何鍛煉意義的仰臥起坐。

        仰臥起坐，主要鍛煉腰部和腹部肌肉，然而，這種單純通過(guò)重復(fù)性的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，對(duì)他而言根本起不到任何鍛煉效果，包括即將到來(lái)的攀巖訓(xùn)練及后續(xù)各種體能方面的訓(xùn)練科目。

        訓(xùn)練效果？

        不存在的。

        哪怕是做一兩萬(wàn)個(gè)仰臥起坐，也無(wú)法令周海處于生理極限，更別談起到強(qiáng)化作用的訓(xùn)練效果。

        不過(guò)盡管如此，周海還是認(rèn)真對(duì)待，努力做好每一個(gè)動(dòng)作。

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