次日，齊柪清一早起來開始練習。他不要其他人說他笨，於是將勤補拙，努力練武。他昨天使力過度，現在一出力氣，便全身酸痛起來，但仍然盡力打在樹上。

        「這樣練練一輩子都沒用。」

        齊柪清回頭看三元。

        「你要練的是控制力氣，而不是用多大的力氣。你不要用Si力去打，你輕輕拍去，練成集中力量之後，才加上力氣。」

        「是。」

        「你記住，天下武功內功外功都只有一個秘訣，便是放松，并且運用時隨手拈來。如果你能夠達到如此境界，你就算得上高手。」

        於是齊柪清開始輕力打樹，但樹木仍是完好無損。

        「別管著成果，留意身T的感覺。做對了，你就知道，然後順著那方向去做。以後，無論我傳你甚麼武功，你都要這樣做。」

        就這樣，齊柪清一直練到中午，身T不累了，可是不停的動腦筋，弄得滿頭大汗。

        三元道：「好，今天就練到這里。現在練內功。」

        二人到昨天的那個Y涼樹下。三元道：「跟昨天一樣，打坐。意在T內，若有任何動靜，如經脈走動，可試著將其感覺放大。」

        「師太，昨日所說的身T里放松的力量，此話何解？」

        「你會心脈跳動？」

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