【林醫(yī)師的最後叮嚀：過(guò)完年後的心理收C】

        恭喜你，讀完了這個(gè)故事，也度過(guò)了現(xiàn)實(shí)中的農(nóng)歷年。這是一份「心理收C」指南，幫助你回歸日常：

        肯定你的「微小勝利」：

        不要只想著哪里做得不夠好b如還是跟媽媽吵架了。試著找出三個(gè)你做得好的地方b如：我有堅(jiān)持去散步半小時(shí)、我少吃了一塊不想吃的年糕。請(qǐng)給這些進(jìn)步大大的掌聲。

        關(guān)系的「動(dòng)態(tài)平衡」：

        你在故事中看到，當(dāng)以翔和雅筑改變了，他們的親戚也會(huì)跟著改變。這叫「系統(tǒng)觀點(diǎn)」。不要期待別人先變，當(dāng)你開(kāi)始尊重自己的界限，別人就會(huì)開(kāi)始學(xué)習(xí)尊重你。這需要時(shí)間，請(qǐng)保持耐心。

        把「過(guò)年」當(dāng)作一面鏡子：

        過(guò)年時(shí)讓你最痛苦的點(diǎn)被催婚、被b較、被索取，通常反映了你平時(shí)最需要處理的內(nèi)在課題自我價(jià)值感、界限設(shè)定。利用接下來(lái)的一年，在諮商或自我覺(jué)察中修復(fù)它，明年，你會(huì)遇見(jiàn)一個(gè)更強(qiáng)大的自己。

        愿你的新一年，心寬似海，自由如風(fēng)。

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