營養早餐的四大要素。谷類能量，蛋白營養，堿性豆奶，果蔬精華！這都具備了。富含優質蛋白的食物；富含水分、礦物質、纖維素高的谷類食物；都是健康的選擇。

        在打多數人眼里，有錢人和沒錢人的活法完全不同，一個在天上，一個在地上，一個逍遙自在，一個水深火熱。實際上，這種觀念就打錯特錯了。

        有錢人一定開心么？不！有錢人的煩惱甚至比沒錢人更多！有錢人甚至活得比沒錢人更辛苦！

        因為大家都是人，是人就都是一樣的活法，吃飯，睡覺，工作，娛樂，學習，愛愛。僅此而已。

        “有糧千擔，也是一日三餐；有錢萬貫，也是黑白一天；洋房十座，也是睡榻一間；寶車百乘，也是有愁有煩；高官厚祿，也是每天上班；妻妾成群，也是一夜之歡；山珍海味，也是一副肚腩；榮華富貴，也是過眼云煙。錢多錢少，夠吃就好。人丑人美，順眼就好。人老人少，健康就好。”

        凡事有利有弊，利大，或許弊就大。

        我一直認為上帝給予每個人的東西都是大致相當的，你得到了什么，就會失去什么。你失去了什么，也將同時得到什么。塞翁失馬焉知禍福呢？

        沒錢的時候，養豬；有錢的時候，養狗。沒錢的時候，在家里吃泡飯;有錢的時候，在酒家吃泡飯。

        沒錢的時候，墻角下蹲著打玻璃彈子；有錢的時候，草原上立著打高爾夫球。沒錢的時候，在馬路上騎自行車；有錢的時候，在客廳里騎自行車。沒錢的時候，鐘點工叫阿姨；有錢的時候，保姆叫菲傭。沒錢的時候，一群朋友；有錢的時候，一群保鏢。沒錢的時候，買衣服先看價錢；有錢的時候，買衣服先看標簽。沒錢的進修，開著夏利去抖派；有錢的時候，開著賓利買菜。

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