胖大海剛要動，梁悅怒喝了一聲：“不許去，還沒練喝什么水，都給我站好了。”

        梁悅一嗓子把胖子嚇得一激靈，也沒敢動。

        我們兩個被安排在了兩張墊子上面站好。

        梁悅翻開了文件夾，煞有介事地看了看，朗聲說道：“內功修煉有三大要素，即調身、調息、調心。有古語云：“能柔軟，所以能靈活，能呼吸然后能剛硬”。我們從今天開始，進入調身階段。今天訓練的項目是肩胯膝腿開合。”

        “肩胯膝腿開合？”

        我和胖大海對視了一眼，都有些懵懂。

        對于修習內功，我們是有準備的，也是了解過的，無非是以練氣為主的一種修煉方法。誰知道梁悅上來就弄了個新名詞，肩跨膝腿開合，這是個什么鬼？

        梁悅說完，把文件夾丟在一邊，讓我們在墊子上坐好，雙腿分開，以最大限度地掰開。

        我和胖大海從來都沒受過這種訓練，韌帶和關節都很僵硬，分開也只是分開很小的幅度。

        梁悅看了一邊嘆息一邊搖頭，說你們的基礎不是一般的差啊。說著她先過去幫胖大海開胯。

        也不知道梁悅和褚留煙是從哪弄來的道具，有一個應該是專門用來開胯的。兩頭的支點把胖子的足踝撐住，梁悅在那邊操控。道具猛然加力，把胖子的兩條腿撐開，像身體兩側掰了過去。

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