我現在仔細一聽一個月前錄的這一集，這系列真的是有點難制作，真的要腦袋很清醒才可以錄好。

  雖然當時是半夜失眠躺在床上錄的，腦袋也沒有說到最清醒。

  但是腦袋有在運轉，也還不錯了，跟腦動系列不同的是，這里的思考b較不需要特別的想像力。

  而是一種解題的腦力，不需要觸類旁通那種不斷的橫向延伸，而是一個點繼續(xù)往下挖，挖出更深的理解。

  運用不同的角度在同一個點上，下挖寶藏，有點腦筋急轉彎的感覺。

  不過這系列最重要的核心：一切都是選擇題。

  所以這里面探討的很多問題其實沒有絕對的解答，只有你自己相信的答案。

  這些都只是不同的面向思考而已，參考就行了，找出自己的信仰，繼續(xù)前進。

  今天來錄思考系列的第一集我們的題目就是為什麼人類可以這麼痛苦?就是我在想會不會人類是在痛苦里面可以達到最痛苦等級的生物你看例如或者是心靈層面那包括全部也是就是如果痛苦分為心靈跟R0UT兩個然後反正兩個各都1到10分那R0UT1到10分的痛加心靈1到10分的痛我們人類似乎就可以達到極致的20分那如果是其他動物就算R0UT達到10分的痛苦那也只有10分他們的心靈心智思維智商等等還沒有這麼高可能只有1到3分那最痛也是13分可是人類可以痛到20分如果兩個都是頂級的話那講另一個層面假設兩者1到10分都是同分的話同個量級那你不覺得心靈的10分就可以抵過其他動物光心靈一個10分的極致痛苦就可以抵過其他動物經歷過生Si等級的重傷痛苦那會不會就會發(fā)現誒其實人類真的是在痛苦感受痛苦方面的最頂級的生物你想我們人類就普通的活著假設現代人大家都健康的活著可是心里面都有1到10分的痛苦就就拿最近失眠來講我也在探討為什麼會失眠那當然有很多原因可是我們扣掉失眠好了就是正常的現代人都會我是覺得都會有很多無論壓力或煩惱就像阿德勒曾說所有的煩惱都是來自於人際關系可是我覺得這句話是沒錯不過我會在他上面再附加其實就是除了人際關系就是更多應該說這句話可以再更夸張就是不只人際關系還有更多更多反正就是這段的重點我也不知道這段前言的重點就是我們今天思考的主題題目就是人類為什麼可以這麼痛苦就是我發(fā)現有時候簡單或者是嗯不能說無知嗎無知天真反正就是腦袋b較簡單思考的人其實他反而是擁有大智慧的人他反而煩惱沒有那麼多但是像我這種類型或我們這種會就是想很多的人其實他的煩惱痛苦反而是加倍的就像兩個都是健康的人那身T這邊就沒有什麼痛苦頂多是T力啊睡覺啊怎樣不好但這些JiNg神T力勞累我覺得還好我覺得兩個都是兩分像一般上班覺得很累其實你的很通常你的很累也是心理的你的身T這些其實真的還好除非你是做勞力活的但是大部分人都都不算嘛不是T育選手啊或者是蓋房子的那種重勞力活的我講的是大部分人至少會聽這里的人那我們以相同的基礎來講假設就是一般的上班族大部分人都是那我們這種上班人類都是一種心靈的類我們T力其實這些是還好就像我本業(yè)是寫書的職業(yè)作家那我寫書手敲鍵盤一天至少要寫四小時其實T力活真的是還好跟一般上班族一天八小時十小時那我手上寫四小時然後我會再思考兩小時然後再討論兩小時反正一天也差不多八小時十小時的工作量那其實我們最痛苦反而還是心靈層面就但我已經算心靈一點我們就找一般人上班族他也是為了生活去所以T力這邊我們剛講T力這邊大家都是兩分的痛苦除非你真的是加班那種很辛苦爆肝那這五分六分七分那種真的是又會更痛苦我們講兩個普通的上班族都是兩分的T力身T痛苦都是兩分那可是在心靈層面如果一個人他想很多他或者他稍微悲觀一點稍微負面一點那另一個人稍微正向一點正面一點甚至單純一點簡單一點這是天生是天生我在講天生的他們天生的個X天生腦袋天生的不論是嗯命命格啊或者是什麼反正天生的啊天生他們人的設定就是這樣那一個人的心里也會覺得很累啊但是他反正他正面正向然後簡單思考他的痛苦大概三分那些壓力啊同事啊老板啊家里啊這些壓力加起來三分痛苦那身T兩分所以他每天都是五分的痛苦在活著現在我不覺得有人可以在零分的痛苦有可是很少極少就是你身T健康完美到一個情況然後你心靈層面也完美到一個情況有很少不過這還不在我們今天的討論范圍內因為我們討論的是大部分人至少都有差不多五分的痛苦如果有在嗯其實也不我剛剛有想說如果有在工作有在上班有在賺錢的話大部分都有五分的痛苦至少但我後來發(fā)現其實也不一定你不一定出社會之後得五分其實很多學生那些也是要上課要光是要活著這件事對大部分都是有點五分的痛苦或三分痛苦但三五分我們都習慣人一人就習慣所以我們也并不會覺得誒有多痛但是就五分輕微那我要講另一個如果另一個想很多他不像另一個只有三分心理層面三分他心理層面就是每天都是七八分我們講七分好了那他七分然後再加上他身T上班的兩分九分的痛苦其實我覺得我們滿分是二十分嘛當然二十分那已經是極致痛苦那已經不是人類能承受那已經是生不如Si靈魂折磨的等級那我就光講七分七分還不到我等下要討論的重度憂郁癥的情況生Si系列那一集是有稍微提到一點那我們就講七分其實七分已經到了呃中度我還沒說重度重度大概就是九或十分那七分的話這種上班族也是很常見的也是很常見的中度我這邊不太講憂郁這樣子我們就講中度痛苦中度心靈痛苦者所以他就他九分然後另一個五分五分大概一般人普遍人還能夠撐得住都不會有然後偶爾可以下班喝個酒然後可能有男nV朋友可能有這樣就是還可以的也有五分的痛苦五分就是OK然後大概九分剛剛那個九分就覺得八分以上差不多就就撐不久了就是沒辦法這樣一天日子一天一天過總有一天一定會爆炸爆發(fā)或累積那剛剛九分那個好但我想探討的是這兩者的差異我就不探討這個大社會的問題或者是那九分那這些怎麼辦我就先只探討這一集不然那些太多了這一集只探討這兩個人的差異就是我們這種人我算九分這種就是我們都思考很多想很多可是另一個人不會想那麼多因為我們想的東西是就是另一個人當然你跟他講的話就是他們平常不會思考的問題我們這些人會想可是想那些其實到底對生活有沒有幫助其實也不一定有幫助但是我們就是會去想例如如果日子一天一天這樣過那活到最後到底活成了什麼樣子可是另一個上班族目前就是假設兩者上班族一個是就想他就這樣日子一天一天過然後就慢慢存錢然後就是因為他就是有男nV朋友的話他要組建家庭這樣反正他就是朝正面去思考就是一般上班族b較正面思考型的大概就是這樣想然後就這樣過然後後面他可能某一天升職了然後還會吃蛋糕慶祝等等就是基本上偏正面都是這樣就是還是有希望這樣一天一天過可是另一個他其實一樣有為什麼我說他只是附加上去他一樣有剛剛那些的希望剛剛那些的快樂他只是b剛剛那種人多想了可能五個問題可能第一個問題就是那未來之後到最後怎麼樣第二個問題是現在的生活快樂嗎等等他就會思考其他這五個問題這五個問題其實對他現在的生活日子其實并沒有太大的幫助不能說完全沒有幫助反正他就是會多思考這五個問題或多思考一些反正就是對日常生活沒有什麼實質幫助的東西他們就是每天可能就多花一小時另外一小時那個人可能在吃飯看劇可是這個就這種人我們這種人就會在思考這樣下去有什麼用這樣下去盡管最後買房子啊結婚怎樣怎樣那不就過完一生了嗎那然後就會在思考那一生之後呢Si亡之後我還存不存在等等反正就是思考一些有點天馬行空或有一點奇怪的問題當然這部分人其實是非常多的或者就像我們講不要講出社會工作的上班族我們就講學生時代兩種人一種就學完數學2乘2等於4另一個也學完2乘2等於499乘發(fā)表他就想為什麼只有9那怎麼沒有1010乘發(fā)表沒有1111乘發(fā)表那怎麼不是1414乘發(fā)表為什麼是99乘發(fā)表他們就會思考這種問題大家懂要說的概念這就是兩種人一種人就會想一種人就就是b較沒有那麼多奇怪的問題一種人就b較多奇怪的問題或想很多對這樣也也對你的數學課沒什麼幫助對反正他們就會注意到一些他們才會注意到的細節(jié)然後這些細節(jié)其實也都很奇怪那這就是我說其實痛苦的來源就會在這因為當當你之後變成剛剛上班族這樣他們兩個小兩個國小的小學生剛剛那兩個數學課長大就會變成我剛剛說的上班族這兩個人他就會開始思考那這家公司這樣好不好玩然後這樣人生怎麼樣可是另一個人就沒有思考那麼多他就是順著這樣子人生這樣過然後他平常就不思考他那些另一個人在思考的時間他都拿去及時行樂他都去可能陪朋友聊天陪朋友喝酒然後假日去爬山去旅游去游泳去運動然後一到五繼續(xù)上班然後上班之後去健身啊去就是這樣的話他們就是這樣就是把注意力就放在能夠能夠改變現狀能夠拋開壓力的情況就我想一般大部分聽這個也是就我後來在思考為什麼我們在我題外話這可能是別集了可能是思考系的第二集我在思考為什麼我們一般人現代人題外話這是另一集了等一下再拉回去就是我們在聽不論是或者是我們在看那些影片啊或者在看電影我們可以達到放松假設我們現在是五痛苦痛苦指數五的那個人三分心力兩分身T勞累然後我們會想就是套我剛剛說那句不是我說的是之前阿德樂說的那句一切的煩惱都來自於人際關系所以當我們在看YT上的人的時候你看這個人這個是我不認識的人所以你下班前才在跟你認識的人同時那些打交道傳LINE跟家里這樣這就是在一切的煩惱都來自於人際關系中的這句話里面我是蠻認同所以我發(fā)現這其實有原因有道理那這樣的情況下我們就累積壓力累積煩惱可是我們跳說去看YT去聽誒那個人是你不認識的所以大家懂我要說什麼嗎所以就是所以你就不會有壓力你就不會有煩惱因為這不是你的人際關系我看的YT我看的影片可以達到放松的效果就是你已經脫離了剛還處在你人生人際關系那個情況中所以你就會b較沒有煩惱b較沒有壓力我看影片看這兩個人在Ga0笑看這兩個看這個聽這里面聊得很歡樂或看一個什麼恐怖片或什麼什麼片你就投入在里面的時候你就已經擺脫你平常的狀態(tài)你平常狀態(tài)就是困在LINE困在網路資訊困在什麼反正就是困在人際關系的煩惱中所以你平常的痛苦指數就是5那當一拉到這里的時候你心里的那三個痛苦不見了你只剩兩個身T的勞累相對你壓力就減緩很多所以我現在其實蠻依賴這種東西的因為這種YT這種娛樂因為這就是讓我們再稍微緩解心靈痛苦的原因所以我覺得很大我原本以為是那些YT那些內容很歡樂那些電影劇情可以擺脫擺脫那些人的壓力跟痛苦可是我後來發(fā)現其實不是跟內容那些其實都沒什麼關當然內容好是會有加分會更緩解會如果讓你更入戲更怎樣你越更脫離生活狀態(tài)你越放松你越療愈不過後來想到核心原因原來是阿德樂的那句話關系我發(fā)現真的是蠻我自己蠻信的蠻蠻科學嗎心理學我也覺得蠻蠻對的真的你想如果我們真的是脫離那種我們在聽這些的時刻我們就是脫離了日常的情況好剛剛說什麼我又忘了我們回到那個主題好我們現在就講這兩種人反正他們這兩個現在沒在看YT沒在聽沒在看電影反正就是處在一般的生活狀態(tài)中一般所以一個5一個9我想講的是9的這個人也就是基本上我也算這種人我們會想很多像為什麼我不是11113發(fā)表為什麼我不是12你看我們當然在想數學課本那些的都這樣想那反之來如果那個3號心理我們現在只講心理心理3痛苦的他就像那個99層發(fā)表背完了第一個小孩要背完了結束了他3的痛苦就就3那我們會把這3再放大我們的5其實另外的2分是我們想象出來所以心理的痛苦我原本也跟他一樣3我想為什麼沒有1111層發(fā)表1414層發(fā)表那那反之剛剛這邊為什麼薪水是這樣為什麼要結婚為什麼要繼續(xù)度過二三十年的上班族生活為什麼為什麼我們又不斷的往里面鉆我們原本已經很痛苦的加班另一個人抱怨就是加班好累又要加班兩個小時薪水只有可能1000塊兩個小時1000塊加班費我隨便講然後另一個人就說對他就抱怨完就這樣他3分痛苦那5分痛苦我7分痛苦就說誒又要加班好累薪水兩小時才三才兩小時我們講多一點兩小時才三千塊一小時一千五我們提高一點一小時一千五哇然後可是一千五我寧愿在家里怎樣怎樣他會再更多想然後為什麼是兩小時三千塊為什麼不是一小時一千五為什麼不是貪心一點的加班時間為什麼不是我做完就可以了如果表定加班時間兩小時三千塊可是我在一小時半做完那他怎麼算這錢怎麼算公司怎麼處理然後為什麼會有這個制度為什麼社會是這樣就他們我這邊先不講抱怨類型我這邊只講思考類型我們講3分是一般一開始那個起始狀態(tài)然後5分的痛苦是思考類型7分的痛苦就會達到抱怨又再加2分你光思考這些問題這些T制這些不合理你就又多2分的痛苦如果你在這些不合理在這些你思考出來的問題上面又再加了情緒的抱怨你又再多2分的痛苦所以人類為什麼到底為什麼會這麼痛苦我後來是我們核心的問題主題直到後來我自己發(fā)現或我自己覺得有一種可能X就是其實這些痛苦都是想象出來的心里的痛苦都是想象出來的這個會回到我們可能某一集會說我們某一集的思考系列的題目會是一切都是選擇題一切都是選擇題的概念其實很好理解就是其實所有一切都是你選擇那選擇跟想象有點相關有點覆雜今天講得有點太雜因為這個說法其實痛苦都是想象出來的必須要一步一步慢慢推慢慢推才會聽得b較懂我才會b較好理解我為什麼會有這個說法那回到剛剛那邊所以三分痛苦跟七分痛苦就形成這種差異也就是我之所以開思考系列最核心的概念就是關於轉念這件事我們如何改變自己的想法因為想法一改變其實差很多就回到我剛剛說如果一切的痛苦心靈的痛苦身T的痛苦當然不會想象出來我要講心靈的因為你看一般那些動物還沒有那麼高智慧那麼高智商那麼多意識那麼多感受他們就全部都可能七歲智商十歲智商的或五歲智商的但是他們心里的痛苦頂多到三分因為當他們不會把痛苦這麼覆雜的概念化這麼有層次化之後就像我要怎麼舉例痛苦就像美味美食我們吃到美食我們人類可以把它形容的很覆雜形容的很有深度形容的很多層次這就取決於我們的智商不是智慧智商跟我們意識跟我們腦袋的覆雜度有關我們腦袋越覆雜我們越能形容這個東西那我們感受到也是越能感受到例如這個食物吃進來的前段喝這個茶喝進來的前段有一點點苦澀可是中段的時候它帶有一種清草的甜味然後到最後段咽下去的那一瞬間又有一種回甘的感覺所以整個層次有苦有草有甜等等反正或形容一個美食它的層次很豐富風味很強烈我們都能夠很細細的感受我們都可以細品那關於痛苦我覺得也是一樣痛苦為什麼到後面會這麼這麼痛苦包括那些重度憂郁者因為他們在這方面的感受度更強烈他們去細細咀嚼那個痛苦之後他們去把它形容得更好當然這形容得更好不是說本其實我覺得這本質也變了就當一個人喝下這口茶他說好喝另一個人喝茶然後講剛那一段前中段跟尾韻跟回甘之後那第一個聽到他這句話會不會也覺得好像是這麼回事我剛剛的好喝好像是你剛剛講的那個東西所以他的本質也變了他一開始可能不覺得是他剛剛講的那個前中段他可能就覺得好喝他這時候覺得好喝程度可能是三分他聽完他剛剛那個可能b較味覺b較好的人講話他又再次喝然後又又用他剛剛講的那些話去品去細品之後放大了他覺得這更好喝了那我覺得痛苦也是類似這樣子當我們一開始沒有這麼多或像那些動物沒有這麼多智商頭腦沒那麼覆雜的時候他們就感受到心里痛苦就叫難過就是難過就是壓力大就是煩惱煩悶就這樣三分就這樣沒了然後身T一樣很痛然後就這樣一天一天這樣過可是當現代人資訊越來越多然後我們的我是覺得腦袋是有稍微進化一點一代一代一代的人就是越年輕人越聰明我是這樣子理解我說是那個天生的構造天生腦袋的構造是是會相對越來越聰明的就是2000年出生的2010年出生的更聰明2020年出生的更聰明我這聰明都是用三歲以前的小孩在b反正就是他們的本質天分是更好我自己是這樣覺得這樣相信你要說什麼依據呢我也不知道什麼依據然後反正我是這樣覺得我自己觀察下一代一代的人一代人b一代人腦袋更聰明更好反正重點就是不要提歪話重點就是所以當我們越來越能夠細細品嘗那些的時候其實某一種程度確實是你自己感受到那些痛苦的層次可是我也會覺得其實有時候那些痛苦層次也是你想象出來的就如果我剛喝那個茶然後我的感覺就是好喝另一個人的感覺是那樣子可是事情的本質真的是像他講的那樣子嗎就是他講的那些口感不也是他覺得前段中段後段的回甘嗎所以那也是他想象出來的感覺他的主觀感受主觀感受就是想象OK嗎我自己覺得啊應該蠻合理你的主觀感受你覺得怎樣就是你想象怎樣我覺得差不多基本上是一樣這個覺得等於想象又要再開一集如果要細細真的要這麼吹毛求疵反駁的話要再開一集來描述一下那又會牽扯到到底是客觀事實還是主觀事實客觀宇宙還是主觀宇宙宇宙到底是一個意識還是它就是客觀實際存在的東西這要到那一集再講總之這一集想講的就是我們先假設假設我的說法是OK的如果是這樣的話那個人感受到的痛苦也是他想象出來這個人就覺得這個加班好累喔上班好累喔為了生活這樣他的痛苦就是三分那另一個五分痛苦七分痛苦的人或者重度憂郁癥的人他們就是腦袋他們自己的主觀感受跟自己的想象力更厲害更強感受力更強所以他五分痛苦他七分痛苦大家都是一樣上班有些人撐得住啊他就每天有些人就不行撐不住了但你不能怪他心理脆弱或什麼肯定的其實這時候我就會說是他的感受度那些太細膩感受度更強他的味覺更好就像這就是痛苦也可以像我們吃到一個不g凈的食物有些人直接拉肚子或有些人直接受不了等等有時候也不一定是他身T受不了而是他那個感受度更強所以他的心理受不了然後身T關於心理會影響身T身T也會影響心理這又要再開下一集反正就要再開另一集來講這個也沒有我自己覺得也沒有什麼科學證據或什麼就是我覺得啦心理會影響身T然後身T會影響心理就如果你身T健康這樣吃得好睡得好你心理反而會b較好那如果你心理生病怎樣你身T反而會變得差這就要在另一集再講然後反正這一集主要就講那那如果這些都是他主觀發(fā)現這些痛苦其實都是想象出來的那會怎麼樣就是就會讓我說其實我記得那時候我寫寫書這不是寫書這是思維高塔另一個系列反正某一天我就想出了這個這句話其實痛苦都是想象出來這邊痛苦當然是指心靈心理的痛苦其實痛苦都是你想象出來的那如果這句話到底要怎麼應用如果我們發(fā)現了這個你也不可能叫因為那個人他已經他天生感受度就是這麼強我們講剛剛兩個上班族一個七分痛苦一個三分你不可能叫七分的去學習三分的那樣九九神發(fā)表就這樣你不要再想十一十一不要再想十四十四你沒有辦法叫他少想一點我覺得不可能這可以相反你可以叫那個三分痛苦你可以叫那個你有沒有想過十一十一神發(fā)表你有沒有想過十四十四他說沒有耶你可以這可以訓練叫那個天生b較簡單思考單純的人想多一點但我覺得沒有辦法叫一個天生想很多天生就是很多天馬行空想法的人去你叫你不要想那麼多你少想一點我覺得不可能基本上我覺得不可能做不到因為這種思考不是我們主動思考因為我就算這類的人為什麼我說這做不到這是我在學九九神發(fā)表我也沒有刻意想要十一十一十三十三創(chuàng)造別不是這就是我腦袋天生的能力被動思考的能力他天生就被裝上一個被動思考當碰觸到某些新事物他天生的好奇心天生腦袋天馬行空蹦出了兩個想法所以天生在感受這個食物的時候我就會覺得就會思考他有什麼層次天生在我們講剛剛上班族他天生在遇到痛苦的事的時候他就會被動的思考被動的分析被動的擴大擴充他的感受感受度他天生就是b較強真的沒有辦法叫他少想一點就這這我們之後某一集再詳細談一下重度憂郁癥這件事所以真的沒有辦法叫他少想一點叫他怎樣怎樣或者叫他改變改變想法可以但這等下會談反正沒有辦法叫他少想一點不要想那些奇怪的東西沒有叫他沒有辦法叫他不要想跟叫他少想我覺得這這基本上做不到不可能除非科技很發(fā)達有什麼醫(yī)療的醫(yī)藥有什麼改造人腦那個我們暫時不討論所以我我覺得b較理想的做法就是先讓他意識到這件事情其實先讓他意識到這句話其實你的痛苦都是想象出來的然後先讓他認識所謂主觀世界客觀世界然後那些反正先就是先給他另一個不同的角度去看待這件事你可以用你原本的那一套覺得你就是很痛苦覺得抱怨這樣但你也可以用另一個角度來看如果如果呢如果痛苦是想象出來的呢如果我剛剛說的那一套說法是一套說法呢如果有另一個角度所以我就提供另一個角度給你看誒那這這個這重點到底是要怎麼應用這句話就是好你現在沒有辦法你現在沒有辦法少想你也沒有辦法回到那個三痛苦那個你也不需要去模仿他他能夠那樣是他的天生的智慧天生的福氣能夠天生就是想b較簡單想b較單純想b較正面那就是他天生厲害他天生就是這樣那我們呢我們想很多的人呢我覺得想很多的人你可以繼續(xù)想很多你沒有你不需要改變你想很多的特質天分我們只需要想更多就是我想更多不是在繼續(xù)鉆下去同一個點同一個點這個加班痛苦點三分誒我我分析然後到五分不是不是九九成發(fā)表這痛苦點然後十一十一十三十七二十七二十七不是不是不是這個點一直鉆下去你這樣鉆只會三分痛苦擴到五分就擴到七分再擴到九分光是一個加班就讓你生不如Si想更不是我所以我想更多的是從不同角度去思考同一件事情剛剛那個加班兩小時三千塊你不要再往下鉆去想誒這個T質這公司怎麼訂這個東西的那為什麼三小時變四千為什麼這多一小時它多兩千然後前兩小時只有兩千它是不是在鼓勵我們加班它是不是要剝削我們不用再一直往下去鉆這一個點加班這一個點你要從不同面向不同角度一個點想一點點或天生被動你想完一些就夠了趕快換另一個角度想我們要突破框架就是我們天生想很多的我覺得就建議我們要突破框架從不同的面向去想加班兩小時三千塊很痛苦然後我看到但是它寫加班三小時變四千塊那好如果我每天因為我的身T老了如果我從另一個角度想我要怎麼應用這件事如果呢那當然一定是加班三小時劃算可是如果今天的事只剩一點點只需要加班再兩小時可能加班一小時多就完成了如果我加班的時間是在兩小時那也可以完成我今天呢我不加班我拖到明天事情拖到明天然後我明天就可以加班三小時完成等等之類的那我今天就提早走反正就是你從不同角度去思考但有些公司可能不行有些公司可能可以你就是從不同角度思考加班這件事情加班兩小時三千塊加班三小時四千塊你就思考這件事情你可以繼續(xù)往痛苦的方向想那個這個T制啊這公司啊這社會啊這個人生啊這樣繼續(xù)加班下去三十年四十年活到最後Si你可以繼續(xù)往下想沒有問題但是你再多想更多一點但不是從這個點其他面向想兩小時三千塊三小時四千塊那我既然都要痛苦我就痛苦三小時四千塊可是今天的事情只要一小時半就可以完成怎麼辦呢我想一下那我就如果今天有這個計劃那我做另一個計劃另一個計劃我這做一半這里做一半那我明天一起如果時間是這樣我明天我就拖到反正我就三小時四千塊就賺這個兩小時三千塊我就不賺等等反正那如果這樣不行的話我再想其他方法那加班的話如果三小時四千塊那我不如怎樣怎樣如果你繼續(xù)想其他三小時四千塊你再多想這樣我好像也只是為了那一小時去賺了兩千塊這樣子是不是有點為錢而獲可是上班不就是為錢而獲嗎然後怎樣怎樣反正你就可以從更多不同的面向想當你找到某一個角度對的時候其實它有助於減緩你的痛苦當你想到更多到某一個境界某一個層次的時候這些想象會化為零這可能要再開一集該開一集講這個概念開到某因為當你想更多到某個境界的時候你會發(fā)現好像太多了好像事情沒有那麼覆雜當你把事情想到覆雜到一個最高境界的時候你會突然回歸到那個原點事情不就這樣我就加班做事回家你甚至不會管兩小時三千塊三小時四千塊不會管加班的痛苦這個T制社會當你這些全部都繞一圈想了之後到某一個層次你會回歸到原點做完事回家你就不想這件加班的事一個半小時後我要回家你繞一圈回來一個半小時後我要回家一個半小時做完之後回家你開始會想另一件事因為這件事已經全部都想完了沒什麼好想假設你現在六點加班到七點半你剛腦子已經想完這一個半小時加班那些雜七雜八的事你會到會開始思考誒你馬上得跳你現在六點然後馬上誒七點半我要吃什麼七點半回去要不要買個飼料喂貓要不要買個飼料喂狗誒七點半之後到十點半睡覺三小時我要做什麼要看電視呢還是要玩什麼還是要跟朋友聊天你在這六點到七點半中間你是一邊在做手上的事一邊在想七點半以後的事有可能有可能我也不敢說一定會這樣但是但是我是有類似這種情況就是當你現在想了很多這時候你的痛苦呢會回到心里的痛苦大概到二左右因為你就是邊做啦但是你應該想其他的事你你正在做現在做的事但你腦袋在想七點半之後的事大概這樣或者二或者三左右反正你你剛原本是三你剛原本是五跟七那些痛苦你已經開始超越這些達到更高的思維層次你開始但這非常困難我還是得說非常困難然後但這就是我覺得這句話最能夠應用的地方就是其實一切的痛苦都是你想象出來的你看你開始跳脫這一個半小時的框架你的腦袋已經在想七點半以後做的事你是不是瞬間覺得剛剛那些剛剛我是說什麼嗎剛加班我在說沒有我在想七點半以後我到底是要養(yǎng)貓你開始在跳到另一個地方的痛苦誒我要買飼料我要吃什麼你開始在想那種小煩惱的痛苦剛剛那些一個半小時就好像已經過了當然這是一種有一點高難度的催眠技巧嘛有可能有可能但至少這在我看來也算一種轉念的方式可是這個練習并不是很容易因為你就是正在做你現在在做的事所以你的注意力就會很容易集中在這里你要跳脫自我去想到七點半以後的事其實那個練習量是需要非常大的就像我就算有過好幾次這種經驗去擺脫那個當下的痛苦可是并不是之後我每一次都可以這樣子這就是這就是就算我領悟了這句話我也沒有辦法每一次都做到你還是很容易現在你的主觀想像你的感受因為你就是感受到這痛苦你要說它是主觀的確實是就是你感覺到而其他人都感覺不到你要說它是真實存在的痛苦我覺得不能這樣講因為只有你就像就像那個我們之後會開一集詳細講解重度憂郁癥你要說它到底哪里痛苦外人根本看不到所以你沒有辦法就是沒有辦法證明它痛苦但你也沒有辦法證明它不痛苦因為在他的世界他主觀感受九分的痛苦我們外人覺得有這東西嗎痛苦在哪里對所以就相反的世界所以那個痛苦就是一個主觀當事人感受到所以你要說這就是為什麼我說要跳脫框架如果我如果我現在九分的痛苦然後我要跳脫框架成外人我就感受不到痛苦可是我又回到我身T自己身T我靈魂又跑回來的情況我腦袋又在想這些事情又在聚焦在這些事情上又失眠又被這些事情折磨但是而且這件事我剛剛講那個某一集會詳細講中度憂郁癥我覺得就算他們領悟了這句話也很難就是我知道我現在九分痛苦我也知道這九分痛苦是我想象出來的我也知道痛苦是我想象出來的我也知道我只要轉念我只要換一個想法痛苦就會煙消云散從九層樓掉到一層樓就會完全像正常一樣活動我也知道可是我沒有辦法轉念這就是我之後會想談中度憂郁癥那一集我不是說全部但是某一部分是這樣的想法因為那個分太多種類了我只講某一部分至少是我能理解的部分好我們現在就九分痛苦我也知道我轉念就可以煙消云散我也知道這些痛苦都是我自己主觀的感受我自己想象的我自己擴充的我自己創(chuàng)造的痛苦我自己虛構的故事可是虛構就不真實這又是另一集再說虛構就不真實如果虛構的故事跟真實的故事真實的故事我對它的共鳴感很低虛構的故事我對它的共鳴感很高我對它的感受更強烈我為虛構的故事哭泣真實的故事我沒有哭泣沒有感動那我更加感動我更加流淚的那些感受即便它是虛構的故事難道那些感受不真實嗎就類似這種概念之後會講所以虛構的就一定輸給真實嘛真實就一定b較厲害等等這在感受方面也是所以我想像出來的痛苦難道就不是痛苦嗎我剛好像沒有說想像出來就不是真的我只是說這些痛苦都是你主觀想像也都是全部痛苦都是你其實痛苦都是你自己想像的可是我沒有說這些想像的東西就不真實就不存在就不怎樣我只是說你必須要轉念可是轉念這件事情非常困難在你全部心神都窩在床上都在感受極端痛苦極端憂郁都在思考著怎麼擺脫生Si系列那一集講都在思考著怎麼擺脫這個現狀都在想著實際的方法怎麼離開世界怎麼離開地球去擺脫這些就是因為你滿腦子已經被你自己的想像給占據了可是你自己想像這些是長久下來我一天想像這個痛苦我一天創(chuàng)造這個痛苦即便是我虛構出來的故事就跟我寫的那些書一樣可是我長久下來我完成了我出書了之後它就存在你知道嗎所以為什麼我說那些九分的痛苦之所以這麼難就是因為尤其是常年的那種的話又持續(xù)要去抵抗的話它真的太難了因為它想像的東西已經變成了它自己的真實它很難再去把這個真實給破壞掉就它已經蓋出一個房子那你很難再把房子打掉嗎它又住在它蓋的這個痛苦房子里面所以剛剛這句話他們也知道可是他們知道又怎樣他們知道也他們領悟了也沒有辦法改變太多這就是我今天主題就想想為什麼人類會這麼痛苦我就是我領悟完這句話之後我發(fā)現其實很多情況下這句話也沒有得到我想要原本想要或原本以為它擁有的效力原本以為我領悟這句話之後我可能就不會再那麼痛苦我可能就會回到三分回到五分可是發(fā)現還是七分還是九分而且我也知道而且我又知道這件事之後說不定會更痛苦即便他們是我想象出來這些痛苦都是我想象出來理論上領悟這句話之後我要變得更輕松我要變得更有智慧去看待痛苦這件事可是我發(fā)現有用但是沒有那麼有用就是它的效力沒有很強頂多緩解一點點緩解到我能夠錄這一集或緩解到一些正常生活的形態(tài)可是沒有辦法完全的消除這個痛苦或者也沒有辦法像他們天生思考完之後達到三分的痛苦假設我現在還是五分的痛苦的話我覺得怎麼只能從七分回到五分所以我剛其實痛苦都是自己想象出來的頂多把七分痛苦緩解到五分他們知曉這個道理之後運用剛剛那些方法再想更多再從不同角度去思考好回到五分可是還是沒有辦法像三分的那個同事那麼快樂下班去健身然後周末去玩然後就是不煩惱那些未來活在當下怎麼感覺還是做不到呢這就是今天這一集我想要思考還有什麼方法呢為什麼我們人類還是這麼痛苦即便我已經知道它的原理是因為我們人類腦袋夠覆雜感受度更高然後思考層次更豐富想象力也更好所以通常我會覺得剛剛那句話嘛痛苦都是我們想象來的所以如果你身邊有想象力非常好的同學朋友他們成為這樣講其實不太好但是我也只能這樣講他們是更高幾率成為不論輕度中度重度憂郁癥想象力越好了越痛苦如果他是痛苦形態(tài)的話他越痛苦如果你們都是開心的話他也會越開心想象力越好感受力越好大概是這樣因為他的痛苦層次就更豐富他的味覺更豐富感受度更豐富他痛苦會b你更痛苦他開心會b你更開心大概就是這樣然後然後這是想象力不是那些情緒起伏很大這跟情緒沒有關系然後所以有可能你想象力很好的同學朋友他情緒起伏都很小可是他內心更快樂更痛苦我在講內心然後除了思考他只能回歸到五分嗎五分還是非常痛苦心理層面五分是中中中等可是這樣下去因為這類的人像我這類的人一定很多我甚至可以說一半一半我這類的一半三分痛苦一半所以一整間辦公室二十個人在上班有十個人是三分痛苦十個人是五分痛苦我大概是這樣覺得可能九跟九然後有一兩個人是極端的天才可是現在這樣下去不行因為而且這個情況也不用怎麼發(fā)現他就是很明顯越來越嚴重好吧還是從我的角度我覺得越來越嚴重因為我想要改變的是他的核心本質可是我剛剛說我們看YT看電影這些就可以脫離那個狀態(tài)然後脫離那個一切的煩惱都來自於人際關系的狀態(tài)可是我們不可能永遠脫離我們不可能永遠看劇永遠這些不看LINE對不對我們不可能永遠在自我療愈中因為看劇這些都在自我減輕在自我療愈中我們還是會很大一份時間活在人際關系中那一活在人際關系中就會有這些煩惱這些壓力這些痛苦所以我想要解決這個核心的根本所以這一集為什麼會這麼難思考系的第一集就是我們通常這些思考系的也沒有辦法思考出一個解答就像今天我也沒有辦法得出一個結論一個解答這就是一個很難的推理題天擇學題因為我如果真的要思考出來一個完美的解答就有點在否定我們剛一開始那個設定阿德勒那句話一切的煩惱都來自於人際關系可是我卻想要在人際關系中達到零煩惱達到痛苦再減輕可是他就說了一切的痛苦都來自於人際關系所以這就是一個天擇學題我又想要去在這個人際關系中減輕痛苦減輕煩惱但是他題目就就好像無解如果我們假設他是正確的話這是我們的前提那我們後面討論這些都好像是在無解中尋找解答所以人類為什麼可以這麼痛苦就好像已經解答完了可是我又不甘心於這個解答我們知曉那些原理感受度更高阿那能怎麼辦然後又在人際關系中好像痛苦就是必然存在的然後有些人天生三分有些人天生五分七分就算再怎麼解好像重度憂郁癥的人九分的人經過一番轉念之後也頂多達到三分或五分好像最低就是三分或五分沒有辦法沒有心靈的痛苦如果我們一有意識就我們一有智商到達這種層次的智商好像就必然會存在就很像一種等價交換宇宙平衡論關於宇宙平衡論那又是下一集某一集會講宇宙平衡論是我思考系列的一個核心也是我領悟到一個基本上快要恒定的宇宙法則宇宙平衡論好像萬物都會平衡一邊下去一邊上來所以你要真的沒有痛苦那我們智商也得丟棄掉我們也得回到可能兩歲小孩三歲小孩的智商隨著我們智商的年齡增長我們不能像動物那樣的話我們頭腦更覆雜的話可以這麼厲害的頭腦這麼覆雜這麼JiNg密的腦袋的話是不是那這些痛苦也是必然存在的就是沒有辦法全都要沒有辦法完美完美也一定不美就是類似宇宙平衡論就是一個升一個降這邊加一這邊就減一永遠達到一個零的平衡永遠達到一個完美的平衡不可能突破這個平衡宇宙平衡論那集可以詳細講所以可是我覺得這個好我突然想到宇宙平衡論那我們把宇宙平衡論套進來因為宇宙平衡論幾乎是宇宙我自己的世界觀宇宙的最高原則就是基本上永恒不變的法則可是也有些人我之所以剛剛講三分跟五分為什麼天生就這樣因為天生那些人思考就b較少所以他就可以獲得三分痛苦的這個禮物可是有好有壞宇宙平衡就是有好有壞他獲得了三分b較痛苦的b較少痛苦的禮物之後但是他的腦袋就沒有辦法像另一邊天馬行空這樣冒出很多很多的想法他的想象力也b較弱感受度也b較弱可是另一邊取之的他們感受力變強想象力變強這些是好的可是壞的就是他們的痛苦也會b較高所以這就好像宇宙平衡論天生有人三分痛苦想象力b較弱有人想象力b較強就五分痛苦好像這就是永恒不變的可是我這一題今天的主題就是想要解這個東西我有點想要再超越宇宙平衡論雖然我知道基本上是無解那我們換好我們就假設無解我就不想再y解了那我們阿德那句話也好像就是對的好像真的解不開了你一定活在人際關系中你就一定伴隨著這些痛苦如果你真的要沒有痛苦好像就真的只能用那些招數了脫離這個人際關系的環(huán)境你可能投身到另一個像我剛剛說你看YT這些的原因為什麼因為這些你不認識有些YT人看其他YT他是認識的我們就講普通人不講特殊案例普通人看電影他們想要放松他們去唱歌都是想要擺脫原本處在的那個生活形態(tài)中原本的生活形態(tài)中到處都充斥著人際關系不論是LINE有人傳訊息給你或是上班聊天所以現代人其實蠻常或者我覺得現代人更有能力獨處了因為獨處其實并不是有傳統認為獨處會孤獨會寂寞會受不了會這樣我覺得反而相反現代人更能獨處的原因是因為在獨處的時候我們自己脫離了那些人際關系我們獨處的時候是在一個自我療愈狀所以我覺得現代人其實更承受得住寂寞跟孤獨因為寂寞跟孤獨反而變成了一個好的東西去緩解痛苦我這是這是不尋常的一個觀點但是我就可以從這個角度先不用急著否認但是可以從這個角度思考看看所以我覺得有可能你獨處的時候如果再加上因為你獨處已經脫離脫離人際關系了嘛實T人際關系那如果在心靈層面你還在那些煩惱那些困惑如果你獨處的情況又再加上這應該很大部分都是這樣很常見上班族下班7點半之後買一個便當回去他的小套房一個人住然後瞬間打開電視看YT玩游戲或者是聽或者是看電影他的物理形態(tài)周圍沒有人人際關系零手機那些零然後他的腦袋思考的煩惱也投入在YT或者是或者電影這些娛樂里面他就會更放松阿德那句話一切的煩惱來自於人際關系所以他在這時候自己吃飯自己看片他就是兩者不論從物理或從心理的煩惱那些都解脫所以這就是為什麼現代人我覺得更能更享受這個時刻這個時刻已經變?yōu)橐环N享受吃個飯他7點半到10點半這個三小時屬於他獨特的他也手機什麼都不想看不論他是要玩游戲他是要吃飯他享受這個一個人的時刻而且是一個人又在又投身在這些娛樂產業(yè)里面的時刻因為這就可以從真正意義上符合剛剛那個煩惱這時候他就是零煩惱看他投入的感覺越投入越好可是我覺得這個情況并沒有解決核心的問題核心問題還是我剛想要解決的那個東西你不能一直這樣因為這在某種程度上算解決可是我覺得這就只有解決了片面你不可能一直都這樣那你這三小時之後你明天上班又要從早上八點cH0U眉苦臉到晚上七點半你這次中間熬過的痛苦又要靠晚上那樣子自己一個人幫我吃宵夜鹵味泡面麻辣鍋然後看YT這樣進入另一個時空我覺得這樣下去只會惡X循環(huán)你永遠跳脫不出框架當然這就是現代大部分人都是這樣子的包括我可能也是這樣子可是我又覺得這樣子真的不行但要更健康你如果說我們像另一個這是其中一個上班族另一個上班族下班七點半約朋友去去健身去游泳去吃飯去聊天這就是稍微健康一點的但是這個要在下一集再講這又是另一個要思考的地方就是這樣子真的有b較減緩痛苦嗎這下一集就是要講說聊天跟跟別人聊天這件事情真的會b較減緩痛苦嗎跟認識的人就是兩個假設兩個姐妹很好的姐妹兩個nV的同事下班去聊天談論心事去舒緩心情這樣真的有b較減緩痛苦嗎這是之後再開一集要講那件事可以講很深是真的有還是假象的有真的有解決那個本質的痛苦嗎這就是下一集之後再開一集再講所以我們今天的核心還是其實其實人類好像真的就是最痛苦的存在心理層面最痛苦目前已知生物的話然後但今天的重點還是至少你可以稍微緩解一點你可以從不同的角度去思考同一件事情當然這真的很難因為就算我我可能十次里面有五次是七分痛苦有五次是五分痛苦就是那個我剛剛說想太多然後就回到一個點就忽略這段時間就想了七年半以後我也不是每次都可以這樣這真的有點難可是那也是稍微減緩一點而已反正今天重點結論就是其實其實很多痛苦都是你自己想出來的就是這樣然後至於標題我們的主題人類為什麼可以這麼痛苦嗯今天一樣暫時無解我不會說永遠無解我說暫時無解等哪天突然一通了暫時無解然後至於要怎麼擺脫我剛剛說的那個惡X循環(huán)我們下一集或者反正之後我們再慢慢思考思考系列就真的很難很難真的是我每一集的題目真的都都暫時無解我也希望可以大家一起思考一起尋出這個解答也是一個真正真正我覺得這個解答非常好然後真的可以真的很通的那種解答這真的很難因為這些真的都偏哲學問題多一點真的是可是每次想完之後就會覺得也不會是無奈或者是好像又花了兩小時思考無解的東西好像又沒有什麼意義沒有什麼獲得實際的價值其實也不會至少你有這兩小時思考的過程你的腦袋有在稍微運轉一下稍微跳脫框架我覺得每次思考這些問題最大的收獲就是跳脫框架思考永遠那最後的解答都不會是你選擇邏輯判斷去思考出來都是要有時候要開腦洞有時候要異想天開有時候要甚至要很跳脫框架跳脫框架很多時候會給你不同的靈感不同的震撼你只要感受到那個驚嘆號的威力我覺得就劃算就足夠了有點震撼腦髓的那種感覺只要感受過一兩次之後你就會可能十次思考一兩次就感受到另外八次好像兩三小時思考過程中沒有得到實質的答案十次里面有了兩次的驚嘆號真的是震撼腦髓原來答案是我想通了那樣就夠了原來可以從不同角度思考轉念的威力這些主要還是在倡導轉念盡量去轉換你的思考不一定要轉換成正面正向思考不是我轉念不是要你轉換成正向正面的思考這真的是要你轉不論90度180度你轉換一個思考的模式也可以不一定正面但是那就會給你非常多的收獲你從這個人跳到另一個人角度就好像每一次你都會自己變成1.01.2版本1.3版本你每次都在更新你的腦袋都在進步你的思維又可以從這里思考又可以從他的角度又可以從宇宙的角度又可以從怎樣的角度都可以好那關於還有很多剛剛這個題目還沒講完剛剛這個題目有相關延伸出很多講不完反正人類我們常常看到很多人類他們包括我們自己或包括現代人就是真的是只會越來越痛苦當然這不是不是要有個負面說大家都越來越消沈不是我只是要探討這個現象普遍人的那種就是活著這件事情讓大家的感受越來越深越來越T會到活著其實是一件蠻累的事情而且活著就是相對痛苦但這真的不是要我覺得最後我還是要來一點正面的這集可能會有些人誤會覺得好像這集聽下來都有點負面為什麼我說我最後要來點正面也不是我希望因為我我自己已經到一個程度會覺得有時候在探討負面這些我自己不會被影響可是我發(fā)現普通人這些或不要講普通人啦大部分人可能都還是會被影響一點所以我就有責任必須要來點正面的導回來的不然之後影響一些人的負面也會算在我的責任上面所以我覺得這一集最後結論就是這是一個普遍的現象但是在這個普遍的現象中像我剛剛說的惡X循環(huán)在這個普遍的現象中人們越來越感受到自己活著這件事也越來越感受T會到活著其實是一件累的事情不要說痛苦是一件很累的事情而之所以越來越疲憊身心靈也越來越一天一天折磨的過程中這個社會這個世界也有一套方法在減緩這個痛苦就是可能這個村落越來越多人都有這個這個病那隨著這個病之後就會有就是供需你知道有這個病那就會有這個解藥所以這個社會隨著越來越多人在痛苦也會有相反的越來越多解決痛苦的方法就像我剛剛也是這樣在思考一個方法那可能其他人有其他頻道其他節(jié)目其他YT這些也都是一些方法所以我覺得最後正面的地方是現在的供需怎麼講大家需要大家需要減緩自己心靈層面的痛苦這是一個需求我說好的方法不是我覺得正面的地方是我覺得現在的供給越來越多而且是會之後會是爆炸X增長就是之後可能大家都會更能減緩痛苦因為現在真的很多包括其他節(jié)目或這種各種娛樂就是在心靈治療應該說反正這這方面的產品我覺得我這節(jié)目也算一個產品這方面的產品是越來越多大家就會各自而且大家也越來越認識這一塊內在心靈這一塊世界吧就像我剛剛講的這些大家的資訊越來越多大家也會越來越認識T悟到像我剛剛說這是一個現象大家會先從T悟到活著這件事其實蠻累的然後再T悟到活著其實蠻痛苦然後再經歷過這段痛苦然後再找尋到原來有這些方法可以去解決自身的痛苦然後再成熟這個文明是一個這時候就算文明這時候不算科技有時候科技進步文明落後但我這邊講的是這一塊的文明會越來越好文明正在進步這是我認為的文明這跟科技無關所以我覺得這一塊關於大家心靈層面的這種東西會越來越被就是我說現在人越來越聰明2010年生2020年生也是這樣感受度越強天生T質越好天生越聰明然後我們這些文明的傳遞者這樣一次越來越進步所以我覺得在後段大概這這個2021到2030這十年間這一塊是一個非常大的區(qū)塊就是減緩人類心靈痛苦的這一塊這個產業(yè)非常多吃的也是YT電影也不只是娛樂很多吃的也是很多運動也是就是在減緩心靈痛苦的產業(yè)都會就會爆發(fā)不能說慢慢發(fā)展是一個爆發(fā)X的發(fā)展因為人們感受度越來越強人們集T都已經意識到這件事情然後這集T意識這件事情也越來越成熟大家真的是越來越重視這一塊因為為什麼重視這一塊不是我想要救他不是因為我剛剛說大家全T都是這麼痛苦的話大家重視這一塊也是重視自己大家就會想要我發(fā)展這一塊然後別人又有別的方法我也想要用他的方法來救我自己大家全T都想要減緩心靈的痛苦我覺得這是在我們大家的集T意識中存在所以這十年間會是爆發(fā)X的發(fā)展我自己覺得啦我先預測一下到時候準不準再說我也是想要我也是想要努力研究這一塊所以結論應該還算正面吧就是我們的認知我們人類的認知是越來越進步我們的思維是越來越怎麼講我們的思維是越來越進步越來越有智慧等等不是智商所以我們是越來越有智慧去看很多多看一些推廣一下多看一些不是我的書多看一些東西多思考一些東西多沈淀一下自己我覺得最近蠻推一個沈淀自己的方法尤其在雖然我今天真的沒有提出什麼實質的方法那我最後來提一個就是現在真的很痛苦我真的很建議去聽純音樂鋼琴的純音樂可能三個小時四個小時那種你看我就聽個一兩小時這兩小時你就真的是什麼事都不做什麼line都不做然後這些都不做擺脫一下這也是一招啦但跟看YT那些不太一樣我覺得不太一樣這個招也是一樣運用的是擺脫人際關系脫離那個狀態(tài)可是我覺得這個招有一點又有一點介於兩者之間沒有到看YT看定你又專注於你又投身到另一個世界然後丟掉這個世界我覺得純音樂有一點聽純音樂鋼琴或者其他都可以小提琴大提琴交響樂我自己就還好因為有點太覆雜簡單一點的輕音樂你就會介於現實跟脫離現實的中間我覺得這情況沈淀自己的我自己啦聽純音樂的這情況沈淀自己的過程中會稍微有一點解決這個這些煩惱就是我會放松下心情那我一放松下心情我想象力那些我感受度那些是不是也稍微下降可是這時候我又沒有像看電影那些我又沒有投入在另一個世界我還是在這個世界我還是在阿德爾所說的人際關系當中我還是在阿德爾所說的人際關系當中我就是躺在這里我腦袋還是在想那些人際關系那些痛苦可是我又有純音樂這些的輔助幫忙把我拉掉一些但我覺得最推薦最理想還是冥想冥想就是直接面對這個痛苦然後去解決去一個高級轉念不過冥想有一點難我說真的冥想真的有點難我說冥想不是你就是打坐在那邊不是我說冥想是高級的那種你已經進入到你的腦已經進入到一個轉術之中你的能量已經進入到一個境界那才是對於身心靈有一個幫助的冥想不過在九分痛苦七分痛苦五分痛苦我覺得都很難做到基本上冥想提升能量那個都是在一個很腦袋很清楚那個就算正面循環(huán)我覺得現在在痛苦之中真的當然也可以做也是推薦做但是我是覺得那個那種高級冥想就是那個有點像是一個buff上去再把我的能量再加強就是我現在已經已經過得還不錯的人我要再加強再進化再更進步我覺得冥想b較偏向那樣子我自己覺得很多人覺得不一定啊也可以做啊也可以做啊當然也可以做啊但是我自己覺得最簡單的就是先沈淀自己因為冥想這種高級冥想是真的蠻難的就是你光要進到那個它有個學習曲線你光要進到那個頭腦會嗡嗡的那個境界就要有一段路就要有一段路跟學唱歌或什麼一樣就是要有個學習曲線所以我是先推今天就是講最簡單的就是找一個輕音樂純音樂鋼琴或什麼很多那種三小時四小時的就是那種放松音樂啊睡覺音樂啊工作音樂輕松音樂反正那種很多就聽然後就躺著然後就聽我覺得這個是當然這會有一個這也有一個學習曲線不過b較短這叫治療曲線你前面聽可能你還是覺得很煩躁你想要看YT你想要看其他娛樂因為你這時候什麼事都沒做你也不是在睡覺就是真正的休息而已躺在那邊休息但也不是在睡覺然後一個小時半小時就是純粹的放松身心靈這個一開始其實是會有一點點小小的煩躁小小的郁悶這是在g嘛g嘛停這些g嘛沈淀自己我想要去用其他東西娛樂去像平常那樣麻痹自己投身在另一個世界做更有效率的事我這好像在發(fā)呆浪費時間沒有沒有真的很痛苦我是五分七分三分痛苦都可以應該說現代人全部都可以真的需要好好放松一下不要再吃洋芋片看電影不要再看劇等等先放松一下去舒緩一下自己的想法但為什麼說可能五分七分在這情況這種治療曲線前面會非常痛苦因為當你靜下來雖然有這音樂的幫忙可是你已經靜下來你靜下來就是我回到我靜下來然後我腦袋更在這些忍忌這些煩惱這些壓力中會稍微有點放大然後我再用這些音樂來稍微有點沖淡它所以一開始可能會有點煩躁但是就先聽個半小時一小時先聽一兩次嘛試試看然後之後我就會習慣起來我現在就基本上每天都要聽才有辦法b較平靜跟喝咖啡有點像跟喝咖啡有點像這個東西真的是我現在有點小上癮跟喝咖啡有點像喝咖啡才會有JiNg神那種沒有喝就感覺怪怪我現在沒聽也感覺怪怪類似這樣反正這就是今天唯一的實質的幫助去聽一些放松的音樂它會讓你在兩個世界里面交錯然後基本上還是在這個我們這個世界人機關系的世界它會真的是稍微減輕一點緩和一點這應該就是今天b較有實質幫助的辦法那我這邊今天講的為什麼我說重度優(yōu)越癥那一集要出來因為那一集那邊的人重度優(yōu)越癥那些人就是不太一樣跟我一般理解好像只是輕度再加上去變中度不是那個不是同一個層次不是同一個世界的人那是另一個世界那個要一集我今天講的主要是你可能心靈三痛苦五痛苦七痛苦就是一般人我要講一般人一般人都可以用這些方法包括那個痛苦自己想出來這些方法一般人都可以然後聽音樂也是就是一般人重度優(yōu)越癥會額外再一集像我生Si系列那一集有稍微講得差不多了不過思考系列會再額外一集主要在探討思考生Si系列那邊那一集b較像在介紹而已因為反正那一集再講那一集再說但是不同世界的人我只能先這樣講然後就這樣啊最後我剛剛說我剛剛說到一點可能大家會疑惑為什麼我需要有責任正面一點所以你看很多YT啊很多這些好像都一樣全部都都沒有一臺在猶豫沒有一臺在痛苦好像全部YT全部影片全部都是很歡樂的場面很歡樂的聊天為什麼這件事哇我在想為什麼又要講一陣子反正就是這可以探討這可以探討一集不過我簡單說一下結論就是因為其實歡樂是他們的責任就是我們的責任我覺得我們有責任帶給聽眾歡笑或這些正面能量我們不太能去倡導離開地球啊離開世界我覺得這應該是一個不成文的規(guī)定但也是一個大家握手的兩規(guī)但我之所以我們會開一集探討好像又只能這樣內容是不是就只能做又不能做偏負面又只能正面那一集再探討之後再開一集再探討但我這邊只能說從另一個角度我先從另一個角度來講其實是有責任的是有我覺得我們是有責任要宣傳正向正面我自己覺得是有一個責任但是這個責任也不是什麼強制的規(guī)定就只是一個群T在遵守的一個責任所以我最後才會講一些實際的辦法去導回來不然這集有點太嚴肅但是所以結論就這樣結論就是之後會再開一集探討為什麼好像所有的東西這跟那個什麼點閱率啊這些其實我覺得沒什麼關系不是說好像歡樂的頻道這些就是王道不是不是只是這跟這沒有關系有一點點關系但是不是我要講的不是我之後要探討我之後要探討那一集要講的是我今天這邊的說法是責任之後要探討那一集要說的是內容為什麼內容都要盡量做的正面這些不太能不太能講一些b較憂郁我們就不講負面暴力我們就講憂郁這件事或感傷這種東西或者是灰暗這種東西但是之後那集會講這個系列思考系列真的是開不完我覺得光這個系列我其他系列通通都可以停掉這個系列我真的好多東西想講好多東西想思考我覺得什麼同學腦洞那些但那些還是會做啦就是只是我覺得這系列真的很好玩我自己私心是最喜歡這系列因為這個系列就是在思考那我說我又是被動思考天生就是被動思考的很多的這個人這種人真的是講不完很多東西宇宙很多東西很多事情這種有點偏哲學算真的跟一般生活真的是完全是好像另一個時空好像在講另一個時空的故事跟一般生活好像真的是沒有什麼幫助但是就很有趣啦我自己私心是最喜歡這個思考系列很多探討很多疑問啦人類就是好奇嘛我也好奇所以這個系列我們就會繼續(xù)開剛開玩笑其他系列不會停啦只是這系列真的是開不完我其他系列可能說同學系列開30集腦洞系列開100集哇這個系列就是無限因為同學系列30集是因為我有那些同學我知道腦洞系列100集是因為幾短篇一下就110篇所以但這系列真的是無限我也沒有什麼題材但是我覺得我開一集就會中間會講到好多東西無限延伸啦也是啦凡人本無心就是那意思嘛誒思考系列誒這是不是不是第一集啊我有點忘了我現在錄到我錄的存檔好多還沒剪出來我已經錄到不知道對對這是第一集上次是閑聊系列在介紹凡人本無心凡人本無心之後會有一集在介紹我真的是好像好像不用存檔那麼多誒我突然想到不過我也沒什麼時間在剪這個音檔剪這個真的是有點小小的累b較喜歡錄啦希望之後會找一個專門幫我剪這個音檔的人那我就會輕松很多了好這集就這樣我們下一集思考系列2再見，拜拜。