宋玥則陪著賀振邦三人。
三人的身體都不太好，所以消完食后，宋玥就將基礎體術教給了他們。
基礎體術是循序漸進的，越往后越難，前面則非常基礎，很適合剛開始修煉的普通人，或者是他們這種蹉跎了多年，身體已經跟不上的修煉者。
三人曾經修煉過，即便蹉跎了多年，撿起來也很快。
宋玥教他們基礎體術，三人很快就學會了，做得有模有樣。
等到一整套體術練完，三人都出了一身的汗。
只好先去洗澡。
等他們洗完澡出來，宋玥又給他們針灸。
就這樣，時間過得很快，不知不覺就到了晚上。
吃完晚餐后，他們又出去逛了一圈，散步消食。
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