不過這次長跑也有所收獲，相比以前，耐力明顯提升了，不像初得金丹那天，慢跑一陣就氣喘吁吁，需要金丹的補充，今天至少正常慢跑了好幾倍的距離。

        換句話說，金丹對疲勞的撫平不會影響自身耐力的提高，甚至因為它的這種撫平，自身耐力的提高遠超正常！

        想到這點，樓成臉上的笑容險些掩飾不住。

        好一會兒，施老頭總算順過了氣，黑著張臉道：“以后長跑不能停，但你自己跑，不能偷懶。”

        說完，他將樓成帶到附近僻靜處，把“雷部”電火樁與“冰部”凝水樁仔細講了一遍，前者是以練身體爆發力為主，后者錘煉感官，提升注意力，加上感應掌握身體協調變化的“陰陽樁”，以及力量錘煉，長跑鍛煉，步法練習，恰好形成了一個完整的修煉體系。

        按照施老頭的話說，他將“雷部”雷鳴樁換成“冰部”凝水樁，效果雖然說不上更好，但卻更適合樓成這種錯過了最佳鍛煉時機的人。

        于樁功之上，樓成每多付出一分努力，都能明顯看到對應的收獲，自然專注沉迷，毫不松懈，接下來的特訓愈發用功，而周四晚上的沒課讓他放松了精神，填滿了動力。

        周五晚間，樓成斜挎著書包，回到了寢室，還沒進小房間就聽到了里面的歡聲笑語。

        “什么事情這么熱鬧啊？”他推開房門，看到蔡宗明坐在自己的位置上。

        “你忘了啊？今天我們和女生寢室聯誼。”“勞模”張敬業笑著回了一句。

        “喲，結果怎么樣？”樓成雖然自身不想去，但對此事還是很有興趣的，很關注他們的后續。

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