【古來硬功，無外乎三點，一者肌肉硬度，二是骨骼的密度，三是內臟的抗震，古人修硬功，先練一口氣，然后以木棍纏繞麻布抽打全身，后涂抹藥膏藥油，一點一滴的提高肉身硬度。
之后，也不過從木棍換成石頭，鐵棍而已，如此修硬功，可以是可以，一則效率太低，二則，會傷害身體，不但有早死可能，還會留下種種后遺癥，最后，一些鍛煉不到的地方，便會成為所謂的弱點，死穴.......
效率不高，成效不好，所以硬功才極少有人練。
金鐘罩之修行，需勁力入化，念動通達全身毛孔方可習練，習練之時，只需以以下方式，勁力催發全身細微之地，就可提升肌肉纖維的韌性，骨小梁的密度，從未提升肌肉骨骼，內臟，器官的強度，硬度，以達到內外一體，金剛不壞的地步。
.......
最后，若有催眠大師輔助，施以心理暗示，讓練功者有身穿鐵衣，金鐘罩體之感，則功效更好，速度更快。】
“催眠大師，不知道我算不算的上......”
安奇生緩緩睜眼，面上顯得有些疲憊，眼神卻很亮。
他學催眠雖然只有半年，但有數位催眠大師為參照，加之精神力天生強大，早已超過之前他所學習的幾位催眠大師。
或許比不上王之萱，但至少在大玄，算得上頂尖一流了。
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