施泰龍看著閆小杰的身材卻忍不住皺了皺眉頭，原計劃下周要拍一個健身房的宣傳照，選出幾個出色的會員作為門店形象代表，閆小杰就是其中之一。無論是氣質、長相還是身材，閆小杰都是第一滴汗里數一數二的，自己也早早的和他說好，但是沒想到這個月竟然沒來健身房幾次，原想著沒來也不至于差太多，這小子基礎好，非常自律，但是這一脫施泰龍明顯的感覺到他的體脂率上升了不少，雖然在大眾眼里依舊是好身材，但是在他的眼里狀態著實差了很多。于是他沖著教練點了點頭，這意思是狠點兒揍著。
旁邊的宋陽宋磊二人幾乎要打完了，被閆小杰耽誤了一會兒，屁股上的疼痛也緩和了很多，最后十來下打完之后立刻起身提上褲子揉著屁股去看閆小杰挨打的樣子。這邊閆小杰平板支撐撐好，屁股繃緊，硬生生的抗了十來下訓誡板，一點兒都沒有躲的意思。臀部已經泛紅，汗水順著他的臉往下淌，他緊要牙關，一聲不吭，周圍的人都忍不住敬佩起來。
訓誡板呼呼的落在他的臀峰上，啪！啪！閆小杰的臀部肌膚由原本的淡紅色迅速轉為緋紅，周圍的空氣仿佛凝固，只留下那一聲清脆的回響。隨著板子的連續落下，紅暈開始擴散，皮膚漸漸顯現出受力后的細微紋理，
臀部的顏色進一步加深，從緋紅轉為深紅，甚至隱隱透出紫色的瘀痕。每一次擊打后，臀部肌肉都會輕微抽動，仿佛在無聲地訴說著痛苦。周圍人群中，有人小聲的分析道：“這小子忍耐力不錯，屁股都這樣了，但姿勢還沒亂。”
四十板子過后，臀部的皮膚表面開始出現輕微的腫脹，顏色層次分明，瘀傷的痕跡交錯，如同地形圖一般復雜。每次板子落下，都能看到肌肉在緊繃與松弛間快速轉換，痛苦讓臀部的輪廓在顫抖中更顯立體。
許是受了施泰龍的指示，閆小杰這五十板子要比宋磊和宋陽用力的多，最后十板的時候，閆小杰的屁股已經是深紅一片了，腫得老高，看上去就像兩塊發面饅頭。板子每打一下，他身體就抖一抖，但咬著牙根就是不哼聲。周圍人看得心驚膽戰，有幾個忍不住嘀咕：“這都腫成這樣了，還能挺？”“是啊，換我早嚎上了。”
隨著懲罰接近尾聲，那屁股簡直是慘不忍睹。大伙兒心里頭都捏把汗，但又不得不佩服這家伙的硬骨頭。最后一個板子重重落下，大伙兒的心也跟著“咯噔”一下，心想這回該是極限了吧。結果，閆小杰愣是撐到了最后，雖然結束后他趴在地上半天沒動彈，但周圍的人已經開始交頭接耳：“這小子，夠狠！”“對啊，看他那屁股，以后幾天坐凳子都得疼，真能扛！”
清算結束，眾人紛紛散去，宋磊和宋陽去找了自己的責任教練溝通下個月的訓練計劃，而閆小杰則是跟著施泰龍來到了他的辦公室。
一進門，就見施泰龍直接將門反鎖，閆小杰身體一晃，知道自己今天要遭罪了，他將西裝掛在椅背上，捂著屁股帶著一絲討好的說道，“教練，我錯了，我這個月真是太忙了，一直有項目在跟，所以就沒來訓練。”
施泰龍說道，“先別解釋，脫光了站到秤上檢查下！”
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