假如只是道具、場地、攝像等方面豪華，整個節目的流程一塌糊涂，那會更加貽笑大方。
幸好，專業的指導加上高薪聘請的導演、編劇、攝像組，并沒有讓人失望。
從選手上場之前的介紹短片開始，就非常驚艷。
沒有采用煽情的介紹方式，而是非常簡單明快的自我介紹，來自哪里，什么工作，簡單的生活情況。
健身教練、送水工、月子中心的月嫂、金融工作者……
短片給觀眾一種獨特的代入感，原來綜藝節目離普羅大眾不遠，并非明星才能站在聚光燈下，只有哪怕只有一個閃光點，也能擁有閃耀的舞臺！
介紹之后是精彩緊張刺激的對決！
選手登場，激情的釋放著力量與汗水！
千里挑一的選手果然沒有讓人失望。
無論是男士之間對決，還是女士之間抗爭，都異常激烈，讓現場觀眾看的熱血賁張，恨不得沖上到臺上臨時加入到闖關之中。
發起人何夏跟嘉賓強森一人跟隨一名挑戰者，為其鼓勁加油。
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