又是一張解剖圖，展示上面進氣，腹中五臟怎樣隨之律動，一呼一吸，一舒一展十分清晰。拋開心中的惡心，跟著圖示學習并不難。
湯昭跟著呼吸節奏開始動作，果覺輕松了許多，有些動作做不到、做的很困難的，跟著節奏便做到了，有些動作不穩定、難以維持的也越發穩定了，仿佛卸下了枷鎖，格外輕松愉快。
這樣一來，別說十個呼吸，就是半個時辰……
噗通——
湯昭一個趔趄，栽倒在地。
原來他注意全在保持呼吸上，進入仿佛入定一般渾渾噩噩的狀態，體力不知不覺間消耗一空，最終一頭栽倒。
“好險——終究要適可而止。”湯昭反應過來，正確呼吸并不能減少消耗，說不定反而增加，這畢竟是鍛體篇，重要的不是消耗多少體力，而是得到多少鍛煉。保持正確的呼吸和動作，鍛煉起來肯定事半功倍。
趁著體力空虛，湯昭繼續翻注釋。一共十八個動作，每一個都有充足的注釋。翻到最后，湯昭又看到了那個水井的白色標記。
只要他心念一動，從水盆里、茶杯里或者……里還能再升起一位仙女，把他的鍛體篇換成“金體篇”、“銀體篇”之類的功法，恐怕質量還能更勝一籌。
不過還是不要了。
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