學弟們換完衣服後，有說有笑地走出社團辦公室，好像即將迎接他們的并不是令人身心俱疲的練習，而是一次令人翹首盼望的旅行。就在許辛曜準備離開社團辦公室時，一個學弟叫住了自己。

        「不好意思，請問可以幫我撕一下白繃嗎？」

        白繃的黏X強、厚度也厚，很難用剪刀剪開，得用撕的，正因為厚度厚，撕起來并不像無痕膠帶那麼容易，需要一點技巧和練習。許辛曜剛加入啦啦隊時，也經常四處請人幫自己撕白繃，後來不知不覺掌握了竅門，就能靠自己的力量撕開了。

        許辛曜用雙手的手指捏住一端，再朝著反方向施力，白繃就在他的手里斷開，發出清脆的撕裂聲，那位學弟向自己道了謝後便離開了。

        競技啦啦隊練習的地方必須寬敞，最好能容納合并後長寬十幾公尺的藍sETC墊，高度也必須夠高，否則上層會撞上天花板，所以這些年來，他們都在T育館練習，那里符合所有要求，就是夏天容易悶熱，冬天還是一樣冷。

        許辛曜踩上藍sETC墊後跳了幾下，就像第一次踏上草地的孩子一樣，他的耳邊傳來林品毅發號施令要大家集合的聲音，直至此時，許辛曜才注意到原來他是現任隊長。林品毅為人低調，許辛曜并不意外自己不知道他當上啦啦隊隊長的事，但又為自己昔日的友人感到驕傲，林品毅生來就該是隊長。

        「現在的暖身時間都做什麼？」許辛曜問陳子森。

        「做連知大和英大都說可怕的。」陳子森露出詭異的笑容，拍拍許辛曜的背，「但我相信你一定可以的。」

        然而事實證明許辛曜并不可以。

        &又稱為高強度間歇運動，一共八種不同的暖身動作，每一種做二十秒，休息十秒後再換下一種。第一個動作是靠墻倒立伏地挺身，靠墻倒立對許辛曜來說不是問題，但要他那年久失修的三角肌支撐自己全身的重量做伏地挺身就不太行了。結束後，所有人都氣喘如牛，許辛曜更是覺得自己全身的骨頭都快要散了，但腦內多巴胺也在此時此刻開始分泌，他久違地感受到了運動帶來的酣暢淋漓。

        「隊長！陳子森剛剛偷懶沒做伏地挺身！」一個學弟大喊。

        「方紹恒你不要亂說話，隊長是不會相信你的！」陳子森對著那位叫方紹恒的學弟說完，轉頭帶著求情般的眼神湊到林品毅面前。

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